【哪裡便宜】新手主管的職人寶典：第一次當主管就四平八穩評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
路口挨撞失控 轎車撞進民宅騎樓1人傷
高雄市鼓山區的一處路口，凌晨發生車禍，一輛白色轎車開過路口的時候，突然遭到另一輛車從側邊高速撞上，導致他失控撞向一旁的民宅騎樓，劇烈的聲響，嚇得不少旁邊的住路，跑出來查看。
民宅牆上水龍頭斷掉，自來水不斷淋在這輛白色轎車車頭上，這可不是半夜跑到別人家騎樓來洗車，說起剛剛挨撞的經過，車主陳先生語氣很無暢銷商品熱門商品奈。
駕駛陳先生：「因為我也沒有看到他，他可能撞我後面吧，我沒有看到他之後我就被撞到，撞到當下我車就偏掉啊，(就失控偏掉就對了)，當時太快了發生很快。」
警方還原事故現場，凌晨一點，今年24歲的陳先生，開車沿著高雄鼓山龍德路，由北往南行駛，經過這路口的時候，車尾突然被這輛東西向行駛的銀色轎車撞上，從兩輛車安全氣囊全都爆開，車頭毀損、整支保險桿撞飛躺在地上，就不難想像當時撞擊力道
駕駛陳先生：「(那你沒有受傷吧)輕傷啦，有撞到頭，但我跟他說我不用去醫院。」
住戶：「(本來沒閃黃燈)後來不知什麼時候，(這路口)半夜變成用閃光黃燈，這邊常常晚上會發生事情。」
白色轎車撞進民宅騎樓，把人家的水龍頭都給撞斷，另一輛車上，54歲的周姓駕駛則是受傷被救護車送醫，駕駛說當時沒有喝酒，至於路口車禍，肇事責任該怎麼釐清，還得等警方鑑定出爐。
更年期並不遠！ 台灣女性逾45歲已4成有症狀
▲更年期所產生的生理或心理不適，女性應勇於尋求資源解決。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
更年期並不遠！國健署今（17）日指出，根據106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45到49歲女性中，約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，偏偏不少女性誤將這類停經前期的不適症狀當成心情不好、壓力大，忽略荷爾蒙的影響。
國健署106年國民健康訪問調查結果，發現國內45到49歲女性中，約4成已經出現經期不規律或是已經停經；而50到54歲女性中，則有7成表示已經停經。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗表示，女性更年期因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分人會出現生理與情緒方面的各種不適，如：熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等，往往令女性難以啟齒。
更年期不適症狀可能長達10年之久，賈淑麗強調，從經期不規律開始，更年期可區分為前期、中期、後期，到真正停經為此，影響時間遠比一般想像的長，女性除了面對及接受之外，更需要主動尋求資源來解決，才能讓更年期活得自由自在。
國健署建議，養成運動習慣可改善經前症候群及更年期症狀，每周達到150分鐘的中等身體活動，還可以降低心血管疾病的發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠；另外，快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩等荷重運動和肌力訓練則可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折風險。
而基礎代謝率降低是中年女性最大困擾，明明吃得跟以前一樣，卻越來越胖。賈淑麗提醒，減少高熱量食物攝取是重要原則，最好依照「少油炸、少鹽、少糖、多纖維」均衡攝取各類食物；而選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症，而攝取適量的水分，除了可降低尿道感染風險，也可補充因熱潮紅出汗消耗的水分。
若更年期症狀較為嚴重，例如熱潮紅及盜汗影響晚上睡眠，漏尿情形嚴重以至於害怕出門，國健署強調，應尋求專業醫療諮詢；也可撥打國健署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：周一至周五，上午9點至下午6點）。
照片來源：翻攝自Pixabay
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