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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有發燒好康省錢大作戰白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，經典產品產品可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源享好禮網路熱銷產品于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除產品熱門產品黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
東北季風影響 北部溼涼中南部日夜溫差大
今天(18日)受東北季風影響，迎風面北部、東北部易有地形性降雨，其中又以基隆北海岸、大臺北山區、宜蘭地區比較明顯，但雨勢較昨天(17日)有稍微緩和的趨勢，大部分是以一波波飄小雨為主，且降雨間隔會較長，至於中南部平地天氣是以多雲為主，但山區仍有不定時短暫雨的可能。
氣溫方面，各地早晚都較涼，清晨最低溫是出現在淡水的攝氏20.1度，預測各地低溫約20至23度，而北部、東北部及東部因雲量及水氣較多，預測高溫約24至26度，中南部及東南部高溫可達28至31度。
此外，由於東北季風影響，臺南以北、東半部(含綠島、蘭嶼)、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海及空曠地區易有8至10級強陣風，海邊活動請注意安全。
行政院環保署空氣品質預報：今天受東北風影響，北部及東半部地區短暫雨；中部空品區以南位於下風處，污染物易累積，午後光化反應易使臭氧濃度偏高；雲嘉南及高屏空品區為「橘色提醒」等級；北部、竹苗、中部空品區及馬祖、金門、澎湖為「普通」等級；宜蘭及花東空品區為「良好」等級。
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